Êtes-vous un gourou de la cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un expert en cuisine? Ou comme plusieurs autres, vous êtes peut-être un débutant. Quelle que soit la situation, des recommandations de cuisine utiles peuvent ajouter de nouvelles suggestions à votre cuisine. Prenez un peu de temps et apprenez quelques choses qui peuvent ajouter un peu de plaisir à votre régime de cuisine. Cette recette de Yaourt aux chias est peut-être parfaite pour vous.
Vous pouvez cuire yaourt aux chias en utilisant 5 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de yaourt aux chias :
- Vous avez besoin 1 yaourt
- Fournir 1 c.a café Chia
- Vous avez besoin Banane
- Vous avez besoin Sirop de rose
- Fournir Dessert
Ma première recette avec ces graines est un pudding. Mélangez-les dans vos flocons d'avoine, vos yaourts et vos autres nourritures humides. Une des façons les plus populaires de consommer les graines de chia est de les saupoudrer ou de les mélanger à d'autres plats. Mélangez-les dans n'importe quel plat humide pour rendre les graines molles et gélatineuses, ce qui vous permettra de les mélanger sans qu'elles ne se voient trop.
Yaourt aux chias instructions :
- Coupez les bananes en rondelles
- Battez le yaourt, mettez le dans verre. Ajoutez les rondelles du banane
- Déposez délicatement 1c à soupe de sirop de rose.
- Puis chia gonflés et réservez au frais
Je les adores et moi aussi, c'est mon p'tit déj préféré! Je les prépare dans du yaourt au soja nature ou de vache (ou dans du lait d'amande, miam! un régal) et j'ajoute simplement de la noix de coco râpée et des fruits de saison, fraises, myrtilles, framboises , kiwis etc…. Mais je ne rajoute jamais de sucre, je trouve que ce n'est pas nécessaire car les fruits sont déjà. Les graines de chia, avec toutes leurs propriétés bénéfiques pour la santé, trônent au palmarès des aliments à intégrer à notre alimentation. Pour ne nommer que quelques-uns de leurs bienfaits, elles sont riches en fibres ainsi qu'en calcium et elles contribueraient à une meilleure santé cardio-vasculaire, en aidant entre autres à diminuer le taux de cholestérol.
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour cuisiner un excellent repas. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui sont en fait plutôt simples parmi celles de Yaourt aux chias. Nous espérons vraiment que cette recette vous aura donné une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous serez dans la cuisine.
Si vous trouvez cette Yaourt aux chias recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
