Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de DouGer (burger au patate douce)recette healthy de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
Vous pouvez cuire douger (burger au patate douce)recette healthy en utilisant 9 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de douger (burger au patate douce)recette healthy :
- Vous avez besoin 2-3 patates douces
- Préparer 600 g viande haché (de chez le boucher)
- Utilisation 1 oeufs
- Vous avez besoin 100 g farine
- Vous avez besoin 1 à 2 cas de paprika (pour les patates)
- Préparer 1 à 2 cas de sel (pour les patates et la viande)
- Fournir 1 à 2 cas de thym (pour les patates et la viande)
- Utilisation Oignons,ail (pour la viande)
- Fournir 1 à 2 cas de poivre(pour les patates et la viande)
En avant pour la recette ! Avant de réaliser cette recette, j'avais une idée relativement claire de ce que je recherchais : un burger épais et généreux au bon goût de patates douces, avec des lentilles corail (j'adore ça!) et une pointe d'épices pour réhausser l'ensemble. Essayant de répertorier les recettes existantes, je me suis inspirée de plusieurs pour finalement créer la mienne afin de. Même s'il s'agit d'un féculent comme les autres sortes de pommes de terres, la patate douce a l'avantage d'avoir un indice glycémique bas.
DouGer (burger au patate douce)recette healthy pas à pas :
- Éplucher les patates douces et les couper en morceaux. Puis, faire cuire les patates.
- Pendant ce temps, assaisonné la viande hachée et former des boules avec. Et les faire cuire suis une poêle l’huiler.
- Puis mixer ou écrasé avec une fourchette les patates douces afin d’obtenir une purée
- Puis assaisonner votre purée, et ajouter la farine et l’œuf et mélangez.
- Faite des cercles avec la purée et mettez au four à 180 degré entre 20 à 30 min
- Et voilà elles sont prête mes galettes de patates douce. Garnissez vos bouger comme un burger normal.
Réalisez une purée grâce à cette recette healthy, simple et rapide, pour accompagner vos plats ! Patate douce : les meilleures recettes pour un succès garanti. La chair tendre et légèrement sucrée, de la patate douce se cuisine dans de multiples recettes, salées et sucrées. Comme sa cousine la pomme de terre, la patate douce se déguste en purée, en gratin ou encore en frites, cuites à l'huile ou bien au four, pour plus de. Commencer par éplucher et découper votre patate douce.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille ne signifie pas nécessairement passer des heures à travailler dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette DouGer (burger au patate douce)recette healthy, que vous pouvez utiliser pour préparer un excellent repas en peu de temps, bientôt votre famille appréciera les fruits de votre travail.
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