Si vous rencontrez récemment un problème en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre cuisine parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont des compétences culinaires entièrement naturelles, mais pas assez de connaissances pour cuisiner avec excellence. Ce plat °Gratin de courgettes au thon° est un excellent début, facile à cuisiner et savoureux.
À cuire °gratin de courgettes au thon° tue seul besion 5 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de °gratin de courgettes au thon° :
- Vous devez vous préparer 5 courgettes
- Vous avez besoin 2 boites de thon au naturel
- Vous devez vous préparer 400 g coulis tomates
- Utilisation Gruyère râpé ou parmesan
- Vous avez besoin Sel et poivre
La courgette a une forte teneur en calcium et en potassium, le thon quant à lui est riche en bons acides gras. Voir la recette du gratin de courgettes au thon; Voir la fiche nutrition de la courgette Voici une recette ultra simple et rapide : un gratin de courgettes au thon et au concentré de tomates. Savoureux et original, ce plat se déguste froid en été, chaud en hiver, et s'accommode parfaitement de roquette. Huilez le plat à gratin puis déposez une couche de courgettes et une couche de tomates, salez et poivrez.
°Gratin de courgettes au thon° instructions :
- Cuire les courgettes non épluchées dans un cuit-vapeur, les laisser refroidir et les couper en rondelles
- Dans un saladier mélangez le coulis de tomates et le thon émietté salez et poivrez.
- Dans un plat à gratin, disposez une couche de courgette ajoutez le thon à la tomate et terminer avec les rondelles de courgettes. Parsemer de fromage râpé.
- Cuire pendant 25 minutes thermostat à 210 °
Ensuite une couche de thon émietté et versez la moitié des oeufs battus. Renouvelez l'opération, puis parsemez de fromage râpé. Reprenez cette même opération sans oublier que la dernière couche sera une couche de courgettes que vous allez parsemer de fromage râpé. Un gratin de légumes (courgettes, tomates, aubergines) agrémenté de thon au naturel et de mozzarella râpée. Tian de courgettes au thon et au Boursin cuisine aux trois poivres.
La cuisine est un type d'art et cela prend du temps et de la pratique pour égaliser l'expérience et l'expertise dans le domaine. Il existe plusieurs formes de préparation des aliments et également plusieurs types d'aliments provenant de diverses sociétés. Appliquez ce que vous avez vu de la recette de °Gratin de courgettes au thon°, cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
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