De nombreuses personnes aiment cuisiner et supposent également que c’est un excellent passe-temps relaxant. Une cuisine pleine de produits frais aux parfums délicieux est spécifique pour rendre l’humeur de chacun un peu plus légère. Cependant, il peut souvent sembler difficile d’identifier les plats qui vous conviennent ou les recommandations qui aboutissent à un repas finalement réussi. Peut-être que ce plat Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta est celui que vous essayez de trouver.
À faire salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta tue seul besion 12 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta :
- Vous avez besoin 100 g quinoa
- Préparer 100 g lentilles (blondes ici, mais j’ai toutes sorte de lentilles😁)
- Utilisation 2 grosses tomates ou une dizaine de tomates cerises (c’est selon les goûts!)
- Fournir 1 poivron (la couleur de votre choix)
- Vous devez vous préparer 1 botte radis
- Préparer 200 g feta
- Utilisation Cramberries ou tout autre fruit sec (raisins,abricots, figues, dattes…)
- Vous avez besoin Mélange de graines (lin, chanvre, chia, tournesol, courge, pignons, sésame…)
- Vous avez besoin Huile d’olive
- Vous avez besoin Jus de citron
- Vous avez besoin Sel / poivre
- Vous devez vous préparer 1 oignon nouveau
Mélanger les légumes, les lentilles, le quinoa, le fromage et les graines. Battre l'huile d'olive, le jus de citron, la moutarde, le sel et le poivre. J'aime de plus en plus préparer mes salades avec une base lentilles ou encore une base quinoa. Pour celle-ci, n'arrivant pas à trancher, j'ai mélangé les deux et je me suis retrouvée avec une base quinoa et lentilles.
Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta instructions :
- Rincer et faire cuire le quinoa entre 10 et 15 minutes
- Rincer et faire cuire les lentilles 15 minutes, elles doivent garder une certaine tenue
- Rincer et couper en morceaux les différents légumes, et la feta en cubes
- Quand les lentilles et le quinoa sont cuits, les laisser refroidir
- Préparer une vinaigrette avec l’huile d’olives, le jus de citron, le sel et le poivre
- Mélanger tous les ingrédients, vinaigrettes comprise, et garder au frais jusqu’à la dégustation
- On egin!
Le secret de ce type de salade composée, pour les rendre plus gourmandes est de : Les préparer à l. Coupez les tomates, le concombre et la feta en dès. Versez le quinoa dans un saladier. Arrosez-le du jus de citron et d'huile d'olive. Ajoutez les autres ingrédients en dès, la feta en dernier.
Un repas fantastique et fait maison est le genre de chose que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec un athlète qui continue à s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
Si vous trouvez cette Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
