Si vous rencontrez des difficultés ces derniers temps en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre nourriture parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas une expertise tout à fait suffisante pour préparer à la perfection. Ce plat Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine est un bon début, très facile à préparer et également délicieux.
À faire blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine tue avoir besoin 8 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine :
- Fournir potimarron avec la peau
- Fournir flocons d' avoine
- Fournir d' huile de coco
- Vous devez vous préparer yaourt grecque
- Utilisation oeuf
- Fournir à café de de levure chimique
- Préparer pincée de 4 épices
- Vous devez vous préparer Sel et poivre
Muffins healthy banane, chocolat, avoine Amandise - Des muffins ultra moelleux et gourmands, très peu caloriques. Une recette de blinis au lait végétal, aux flocons d'avoine et au piment d'Espelette pour les personnes intolérantes au lactose et au gluten. Cookies aux flocons d'avoine, dates, amandes et graines de tournesol Sweetness & Photography - Juliette Guillermin - Ce sont des cookies dits healthy car ils sont riches en fruits secs et sauront vous donner de l'énergie pour bien commencer la journée. A noter : les flocons d'avoine, riches en fibres, permettent de réduire l'index glycémique de la recette.
Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine instructions :
- Lavez, brossez, coupez et cuire le potimarron avec la peau à la vapeur ou dans l'eau 15 minutes à peu près.
- Pendant ce temps, mixez 100 gr de flocons d'avoine, ajoutez l'oeuf, l'huile de coco fondue(au micro-ondes), le yaourt, la levure, les 4 épices, les 30 gr restant de flocons d'avoine, salez, poivrez et mélangez le tout.
- Egouttez le potimarron, mixez-le, rajoutez-le au mélange, remuer et laissez reposer 15 minutes.
- Dans une poêle, mettez un peu d'huile d'olive au pinceau et faites des petites galettes.
- Laissez cuire 2/3 minutes de chaque côtés et régalez-vous. - Bonne dégustation !
Blinis moelleux aux flocons d'avoine Une recette très rapide à préparer pour l'apéritif ou le goûter (dans sa version salée ou sucrée). Pancakes HEALTHY (avec des flocons d'avoine), recette facile et rapide.. Clafoutis Healthy aux cerises sans sucre raffiné facile et gourmand View Post Plats. Recette de frites HEALTHY de patates douce. Blinis HEALTHY et VEGAN de patate douce, idéal en apéro ou en entrée !
Prenez ces idées de recettes Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. La cuisine est un endroit formidable pour essayer de nouvelles choses avec la meilleure aide.
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