La cuisine est peut-être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des restrictions à l’expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Tarte aux légumes vegan & sans gluten , nous espérons que vous aimerez il.
À cuire tarte aux légumes vegan & sans gluten tue seul besion 7 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de tarte aux légumes vegan & sans gluten :
- Utilisation 1 pâte feuilletée sans gluten
- Utilisation 1 cube de bouillon de légumes sans gluten
- Vous devez vous préparer 400 g d’épinards en branche surgelés
- Vous devez vous préparer 200 g courgettes, carottes et céleri coupés en julienne
- Préparer 1 bloc de feta
- Utilisation 1 brique de lait de coco
- Fournir pignons de pin à volonté
L'idée m'est venue en souvenir d'un plat provençal que je mangeais très. Graines de cumin, herbes de Provence, huile d'olive. Choisissez vos légumes et vos fromages favoris et cuisinez un repas équilibré grâce à notre sélection de recettes. Retrouvez les liens vers les recettes dans les légendes des photos.
Tarte aux légumes vegan & sans gluten instructions :
- Préchauffer le four à 180 degrés. Cuire les epinards dans une casserole avec un cube de bouillon de légumes et un peu de lait de coco. Cuire la julienne de légumes dans une poêle.
- Laisser essorer les épinars dans une passoire. Pendant ce temps, étaler la pâte feuilletée et la piquer avec une fourchette. Mélanger un peu de farine de riz avec les légumes pour éviter qu’ils mouillent trop la pâte.
- Etaler sur le fond de la pâte les épinards et la julienne de légume. Ajouter la feta en l’effritant entre vos doigts. Ajouter des graines de tournesol ou des pignons de pin.
- Verser la brique de lait de coco et enfourner pendant 30 à 40mn
Découvrez d'autres recettes de tartes : Tartes sucrées. Associer légumineuses, céréales et légumes vous assure un repas équilibré. Laissez-vous surprendre par ces grands classiques de la cuisine en version végétale. Bolognaise à la viande végétale ou traditionnel risotto aux champignons, retrouvez toutes. Découvrez les plus belles créations et les gagnants du concours mensuel.
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Tarte aux légumes vegan & sans gluten, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
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