La plupart des gens ont abandonné tarte aux poireaux, avoine et tofu à l’avance par crainte de résultats de cuisson pas délicieux. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de tarte aux poireaux, avoine et tofu! Tout d’abord, du type d’ustensile de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en état de propreté. De plus, la qualité des ingrédients utilisés a également un effet sur l’ajout de saveur, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Ensuite, multipliez la pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine de tout votre cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final!
À faire tarte aux poireaux, avoine et tofu tue seul besion 12 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de tarte aux poireaux, avoine et tofu :
- Vous avez besoin Pour la pate:
- Préparer 130 g flocons d'avoine
- Préparer 150 ml lait d'avoine ou autre lait végétal
- Vous devez vous préparer 20 g graines de chanvre (pour le croustillant)
- Utilisation sel
- Vous devez vous préparer Pour la tarte:
- Vous avez besoin Poireaux frais ou surgelés
- Utilisation 125 g tofu
- Fournir 5 cuillères à soupe lait d'avoine ou autre
- Fournir 1 cuillere de levure de bière
- Préparer Faux-mage ou gruyère
- Vous devez vous préparer cumin (ou autre épice de votre choix)
Dans une poêle légèrement huilée faire revenir l'oignon. Mixez ensemble le tofu, les flocons d'avoine et la poudre d'amande. Saupoudrez de farine puis placez-la dans un cercle rond ou carré pour former les. Il faut que les poireaux soient bien tendre.
Tarte aux poireaux, avoine et tofu instructions :
- Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chanvre,le lait et un peu de sel. Etaler cette pate dans un petit moule à tarte ou dans un plat a gratin recouvert d'un papier sulfurisé.
- Couper vos poireaux en rondelles et les faire cuire à l'eau ou à la vapeur.
- Dans un mixeur, ou un haut récipient (le mixeur plongeant marche très bien pour cette recette), mettre votre tofu coupé en dés, la levure de bière, le lait et une cuillère à café d'épice. Mixer le tout!
- Mélanger le résultat obtenu avec vos poireaux, et mettre ce mélange sur la pâte dans votre plat. Ajouter du faux mage ou du gruyère sur le dessus
- Enfourner 30 minutes à 180°.
Lorsqu'ils sont cuits, ajouter le fromage blanc, sel, poivre et curcuma. Verser les poireaux sur la tarte précuite, ajouter des dés de fromage de chèvre et les graines de courge. Tarte crousti-moelleuse aux poireaux : healthy et veggie Si vous avez envie d'une recette de « tarte/Quiche » express, saine et végétalienne vous êtes au bon endroit. Mélanger la farine, les flocons d'avoine et le gomasio. Ajouter l'huile d'olive et mélanger du bout des doigts.
Un bon plat fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. L'utilisation de ces Tarte aux poireaux, avoine et tofu recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec celle d'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez le plus possible sur la préparation des aliments. Plus vous avez de recette, plus vos repas seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette Tarte aux poireaux, avoine et tofu recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
