Si vous rencontrez récemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idéale, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout à fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de Pancake healthy à IG bas est un excellent début, très facile à préparer et délicieuse.
Vous pouvez avoir pancake healthy à ig bas en utilisant 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de pancake healthy à ig bas :
- Préparer Pour environ 12 pancakes selon la taille :
- Utilisation 100 g farine complète de petit épeautre
- Utilisation 25 g poudre d'amande
- Utilisation 25 g son d'avoine
- Vous devez vous préparer 2 œufs
- Vous devez vous préparer 2 c à s de sucre de coco
- Vous avez besoin 1/2 c à c de levure chimique
- Vous avez besoin 1 pincée de sel
- Vous devez vous préparer 250 g yaourt nature (végétal ou non) (nous avons une préférence pour la version yaourt à la grecque)
- Fournir cannelle
Donc de mon avis : si par curiosité vous auriez envie d'aller chez NOGLU, la boulangerie sans gluten, pour être tendance "healthy" et vous donner bonne conscience : grosse erreur, ces La farine de pois chiche est très nutritive, sans gluten et IG bas ! These easy healthy pancakes get their fluffy texture from whipped egg whites. Stack them high with fresh berries and a spoonful of low-fat yogurt. In that case, leave it on the other side a little longer.
Pancake healthy à IG bas pas à pas :
- Mélanger la farine complète avec la poudre d’amande et le son d’avoine. Ajouter les œufs, le sucre de coco, la levure et le sel, puis bien mélanger.
- Ajouter progressivement le yaourt et la cannelle.
- Graisser une poêle et déposer des petits tas de pâte. Retourner les pancakes quand des petites bulles apparaissent et laisser encore cuire 1 ou 2 minute en fonction de votre feu.
Keep warm while you make the remaining pancakes. Serve with your favourite healthy toppings. De cette manière l'index glycémique total de la recette ne devrait pas exploser votre taux d'insuline. Je vous l'avais dit dans un article précédent je ne peux pas connaître l'IG exacte de ma recette finale, car il faudrait la tester exactement. Beaucoup de facteur rentre en compte.
La préparation des aliments est une sorte d'art et il faut du temps et de la technique pour égaler l'expérience et la compétence dans le domaine. Il existe de nombreuses formes de préparation des aliments ainsi que plusieurs types d'aliments de différentes cultures. Appliquez ce que vous avez vu de la recette Pancake healthy à IG bas, cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
Si vous trouvez cette Pancake healthy à IG bas recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
