Êtes-vous un expert en cuisine? Peut-être êtes-vous juste un professionnel de la cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous êtes peut-être un débutant. Quoi qu’il en soit, des suggestions de cuisine utiles peuvent ajouter de nouveaux concepts à votre cuisine. Passez du temps et découvrez quelques points qui peuvent ajouter du plaisir tout nouveau à votre régime de cuisine. Cette recette de Pancake healthy à IG bas est peut-être parfaite pour vous.
Vous pouvez cuire pancake healthy à ig bas en utilisant 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de pancake healthy à ig bas :
- Vous devez vous préparer Pour environ 12 pancakes selon la taille :
- Préparer 100 g farine complète de petit épeautre
- Préparer 25 g poudre d'amande
- Utilisation 25 g son d'avoine
- Fournir 2 œufs
- Fournir 2 c à s de sucre de coco
- Préparer 1/2 c à c de levure chimique
- Préparer 1 pincée de sel
- Préparer 250 g yaourt nature (végétal ou non) (nous avons une préférence pour la version yaourt à la grecque)
- Fournir cannelle
Donc de mon avis : si par curiosité vous auriez envie d'aller chez NOGLU, la boulangerie sans gluten, pour être tendance "healthy" et vous donner bonne conscience : grosse erreur, ces La farine de pois chiche est très nutritive, sans gluten et IG bas ! These easy healthy pancakes get their fluffy texture from whipped egg whites. Stack them high with fresh berries and a spoonful of low-fat yogurt. In that case, leave it on the other side a little longer.
Pancake healthy à IG bas instructions :
- Mélanger la farine complète avec la poudre d’amande et le son d’avoine. Ajouter les œufs, le sucre de coco, la levure et le sel, puis bien mélanger.
- Ajouter progressivement le yaourt et la cannelle.
- Graisser une poêle et déposer des petits tas de pâte. Retourner les pancakes quand des petites bulles apparaissent et laisser encore cuire 1 ou 2 minute en fonction de votre feu.
Keep warm while you make the remaining pancakes. Serve with your favourite healthy toppings. De cette manière l'index glycémique total de la recette ne devrait pas exploser votre taux d'insuline. Je vous l'avais dit dans un article précédent je ne peux pas connaître l'IG exacte de ma recette finale, car il faudrait la tester exactement. Beaucoup de facteur rentre en compte.
Prenez ces idées de recettes Pancake healthy à IG bas et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. La cuisine est un endroit formidable pour essayer de nouvelles choses avec la meilleure aide.
Si vous trouvez cette Pancake healthy à IG bas recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
