Beaucoup de gens aiment cuisiner et pensent que c’est le passe-temps idéal pour se détendre. Une cuisine pleine de produits frais qui sentent bon est particulière pour alléger un peu l’état d’esprit de toute personne. Cependant, il peut parfois sembler difficile de déterminer des plats qui vous sont bénéfiques ou des suggestions qui aboutissent à un repas finalement efficace. Cette recette de Petit déjeuner végétal chia-avoine est peut-être celle que vous recherchez.
Vous pouvez cuire petit déjeuner végétal chia-avoine en utilisant 5 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de petit déjeuner végétal chia-avoine :
- Fournir 1 litre lait végétal (épeautre-noisette par exemple)
- Vous devez vous préparer 75 g graines de chia
- Préparer 75 g flocons d’avoine
- Utilisation 15 g sucre de coco
- Vous avez besoin 2 cuillères à soupe d’eau de fleur d’oranger
Prendre un petit-déjeuner équilibré peut-il vous aider à maigrir ? Flocons d'avoine : comment les manger au petit déjeuner ? Découvrez nos idées recettes de petits-déjeuners à base de flocons d'avoine ! Que ce soit pour une sèche, une perte de poids ou tout simplement dans le but d'une alimentation plus saine, les flocons d'avoine sont d'un excellent.
Petit déjeuner végétal chia-avoine pas à pas :
- À préparer la veille. Dans un récipient de 2l, mélanger les graines de chia, les flocons d’avoine et le sucre coco.
- Ajouter à la préparation le litre de lait végétal et les 2 cuillères à soupe d’eau de fleur d’oranger.
- Laisser reposer 1h au frigo, puis remuer. Vous constaterez que le mélange a épaissi. Remettre au frigo pour la nuit.
- Le lendemain, remuer et mettre dans 8 bocaux de 150ml environ. C’est prêt à être dégusté. Les pots peuvent se consommer dans un délai de 5 à 7 jours. Bien les garder au frigo.
Le sommaire complet de notre article Plus de deux fois la fibre d'une tasse de flocons d'avoine. Cela en fait l'une des meilleures sources au Une étude a révélé que la consommation de graines de chia au petit-déjeuner augmentait la. Le petit-déjeuner, un repas que l'on délaisse souvent par manque de temps, on finit par prendre l'habitude de le négliger. Pourtant, saviez-vous que c'est le repas le plus important de la journée ? Il est censé représenter un quart des besoins énergétiques dont on a besoin pour la journée.
Maintenant que vous avez revu la recette de Petit déjeuner végétal chia-avoine, et que vous avez également le savoir-faire dont vous avez besoin dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de préparation alimentaire à faire.
Si vous trouvez cette Petit déjeuner végétal chia-avoine recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
