Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Quiche au Choux Fleur de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
Vous pouvez avoir quiche au choux fleur en utilisant 9 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de quiche au choux fleur :
- Fournir 1 Choux Fleur
- Vous devez vous préparer 100 gr lardons fumée
- Vous avez besoin 1/2 oignon
- Utilisation 1 pâte brisée
- Fournir 70 gr gruyère
- Fournir 1 oeuf
- Vous avez besoin 4 c à s de crème fraîche
- Utilisation 5 c à s de lait
- Vous devez vous préparer Sel, poivre
Séparer les fleurettes du chou-fleur et bien les laver. Recette de la quiche légère au chou-fleur (sans pâte). Détaillez le chou-fleur en fleurettes et cassez-les si elles sont trop grosses. Quiche au Chou Fleur et à la Fourme d'Ambert.
Quiche au Choux Fleur instructions :
- Faire cuire le choux fleur dans de l'eau bouillante salé. Préchauffer votre four à 210°C.
- Couper l'oignon en petit cube
- Dans un récipient mélanger l’œuf, la crème fraîche et le lait. Puis ajouter du sel et du poivre
- Préparation : Étaler la pâte brisée dans le fond d'un moule à tarte, puis mettre une première couche de choux fleur. Ensuite ajouter les lardons et oignons. Remettre la dernière couche de choux fleur. Verser la préparation œuf, crème et lait. Pour finir, parsemer le gruyère sur la quiche.
- Enfourner la quiche et laisser cuire environ 30 minutes à 210°C. Bonne dégustation
Pour cette tarte salée, je vous propose de réaliser un fond de tarte à base de pommes de terres et patates douces. Cela prend un peu plu s de temps mais cette quiche au chou-fleur en vaut vraiment la peine ! La recette est sans lait, sans œuf, sans gluten. Une recette de quiche proposée par Maya. Mélangez le chou-fleur, le brocoli et l'oignon dans un saladier.
Un excellent repas fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Quiche au Choux Fleur recette pour booster votre cuisine est la même chose qu'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, plus vos plats seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette Quiche au Choux Fleur recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
