Que vous soyez un étudiant universitaire en train de commencer vos propres expériences culinaires ou un cuisinier expérimenté avec de nombreuses célébrations de dîner à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau pour en apprendre davantage sur la cuisine. Nous espérons que ces Tarte aux légumes vegan & sans gluten recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir, ainsi que vous habituer à de magnifiques plats faits maison.
À faire tarte aux légumes vegan & sans gluten tue avoir besoin 7 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de tarte aux légumes vegan & sans gluten :
- Fournir 1 pâte feuilletée sans gluten
- Vous devez vous préparer 1 cube de bouillon de légumes sans gluten
- Fournir 400 g d’épinards en branche surgelés
- Vous avez besoin 200 g courgettes, carottes et céleri coupés en julienne
- Fournir 1 bloc de feta
- Préparer 1 brique de lait de coco
- Utilisation pignons de pin à volonté
Une recette bien estivale à vous proposer aujourd'hui : une tarte vegan façon tian aux légumes d'été. L'idée m'est venue en souvenir d'un plat provençal que je mangeais très. Graines de cumin, herbes de Provence, huile d'olive. Choisissez vos légumes et vos fromages favoris et cuisinez un repas équilibré grâce à notre sélection de recettes.
Tarte aux légumes vegan & sans gluten pas à pas :
- Préchauffer le four à 180 degrés. Cuire les epinards dans une casserole avec un cube de bouillon de légumes et un peu de lait de coco. Cuire la julienne de légumes dans une poêle.
- Laisser essorer les épinars dans une passoire. Pendant ce temps, étaler la pâte feuilletée et la piquer avec une fourchette. Mélanger un peu de farine de riz avec les légumes pour éviter qu’ils mouillent trop la pâte.
- Etaler sur le fond de la pâte les épinards et la julienne de légume. Ajouter la feta en l’effritant entre vos doigts. Ajouter des graines de tournesol ou des pignons de pin.
- Verser la brique de lait de coco et enfourner pendant 30 à 40mn
Retrouvez les liens vers les recettes dans les légendes des photos. Découvrez d'autres recettes de tartes : Tartes sucrées. Les végétariens, on ne vous oublie pas. Associer légumineuses, céréales et légumes vous assure un repas équilibré. Laissez-vous surprendre par ces grands classiques de la cuisine en version végétale.
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour cuisiner un excellent repas. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui sont en fait plutôt simples parmi celles de Tarte aux légumes vegan & sans gluten. Nous espérons vraiment que cette recette vous aura donné une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous serez dans la cuisine.
Si vous trouvez cette Tarte aux légumes vegan & sans gluten recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
