La cuisine est peut-être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des restrictions à l’expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Quiche tofu-poireaux , nous espérons que vous aimerez il.
Vous pouvez avoir quiche tofu-poireaux en utilisant 6 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de quiche tofu-poireaux :
- Utilisation 1 pâte brisée
- Fournir 3 poireaux
- Préparer 400 g tofu soyeux
- Préparer 100 g féta
- Fournir herbes de Provences
- Vous devez vous préparer Basilic
Couper dans la longueur les poireaux, puis les émincer finement en gardant le vert (si vous souhaitez, vous pouvez enlever les feuilles vertes extérieures, qui sont souvent plus épaisses). Laver très soigneusement les poireaux émincés et les égoutter. J'avais acheté des poireaux bio et je souhaitais faire une tarte aux poireaux et au chèvre, quand je me suis rendue compte que je n'avais plus d'œufs. Je les ai donc remplacés par du tofu et de la crème soja, et le résultat était délicieux.
Quiche tofu-poireaux instructions :
- Placer la pâte dans un moule à tarte, piquez le fond, placer des billes de cuisson (ou des légumes secs) et faire cuire 20 minutes à 200°C.
- Couper les poireaux en lamelle et les faire revenir à la poêle environ 15 minutes à feu doux.
- Dans un plat mélanger le tofu avec les herbes, du sel, du poivre et bien mélanger pour avoir une préparation lisse.
- Placer les poireaux sur le fond de tarte puis verser le tofu et terminer par des cubes de feta.
- Enfourner 25 minutes à 180°C.
Dans une poêle légèrement huilée faire revenir l'oignon. Reporter, photographe et auteure, Camille s'intéresse surtout aux aspects culturels de la cuisine. La meilleure recette de Quiche au tofu! Trouvez aussi d'excellentes recettes de Galettes de poireaux légère, saumon fumé et crème citronnée ! Toutes les recettes proposées sont par ordre de préférence des Proteinautes.
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour préparer un excellent plat. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et frustrantes, mais qui sont en réalité plutôt simples parmi celles de Quiche tofu-poireaux. Nous espérons que cette recette vous aura vraiment donné confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la zone de cuisson.
Si vous trouvez cette Quiche tofu-poireaux recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
