Beaucoup de gens aiment cuisiner et pensent que c’est le passe-temps idéal pour se détendre. Une cuisine pleine de produits frais qui sentent bon est particulière pour alléger un peu l’état d’esprit de toute personne. Cependant, il peut parfois sembler difficile de déterminer des plats qui vous sont bénéfiques ou des suggestions qui aboutissent à un repas finalement efficace. Cette recette de Petit déjeuner végétal chia-avoine est peut-être celle que vous recherchez.
Vous pouvez avoir petit déjeuner végétal chia-avoine en utilisant 5 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de petit déjeuner végétal chia-avoine :
- Préparer 1 litre lait végétal (épeautre-noisette par exemple)
- Fournir 75 g graines de chia
- Préparer 75 g flocons d’avoine
- Fournir 15 g sucre de coco
- Préparer 2 cuillères à soupe d’eau de fleur d’oranger
L'avantage qu'il a par rapport à d'autres ingrédients réside dans sa versatilité, puisqu. Pour préparer un petit-déjeuner léger avec des flocons d'avoine, vous pouvez les combiner avec du yaourt et des fruits, car cela transformera ces ingrédients en un délicieux plat plein de propriétés antioxydantes. Préparez-le en mélangeant du yaourt écrémé (une excellente source de calcium pour les os), des framboises, des groseilles, des myrtilles et les flocons d'avoine. super recette pour le petit déjeuner. merci Hervé. Ravi que ça te plaise !
Petit déjeuner végétal chia-avoine pas à pas :
- À préparer la veille. Dans un récipient de 2l, mélanger les graines de chia, les flocons d’avoine et le sucre coco.
- Ajouter à la préparation le litre de lait végétal et les 2 cuillères à soupe d’eau de fleur d’oranger.
- Laisser reposer 1h au frigo, puis remuer. Vous constaterez que le mélange a épaissi. Remettre au frigo pour la nuit.
- Le lendemain, remuer et mettre dans 8 bocaux de 150ml environ. C’est prêt à être dégusté. Les pots peuvent se consommer dans un délai de 5 à 7 jours. Bien les garder au frigo.
Merci aussi pour le healthy ! Je me suis mise au sport et je rééquilibre mon alimentation et tes recettes récentes. Accompagnez votre bol d'un thé vert et d'une compote de rhubarbe. Rappel : - Le café se boit sans lait. Yogourt végétal à l'avoine et à la vanille; Le petit déjeuner idéal pour kapha.
Un excellent repas fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Petit déjeuner végétal chia-avoine recette pour booster votre cuisine est la même chose qu'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, plus vos plats seront certainement meilleurs.
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