Si vous rencontrez récemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idéale, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout à fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de Poke bowl au saumon est un excellent début, très facile à préparer et délicieuse.
Vous pouvez avoir poke bowl au saumon en utilisant 24 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de poke bowl au saumon :
- Préparer Pour la base :
- Vous avez besoin 350 g riz rond
- Préparer Pour le tartare de saumon :
- Préparer 3 càs de sauce soja
- Vous devez vous préparer 140 g saumon fumé
- Utilisation 1 belle échalote
- Fournir 1 petite càc de gingembre
- Fournir 2 càs de jus de citron
- Fournir Graines de sésame
- Fournir Poivre
- Fournir Pour le poulet frit :
- Préparer 180 g poulet roti
- Utilisation Chapelure
- Utilisation 1 oeuf
- Vous devez vous préparer 1 càs de farine
- Fournir Huile de votre choix (d’olive pour ma part)
- Vous devez vous préparer Le reste du topping :
- Utilisation 2 avocats
- Utilisation 1 peu de jus de citron
- Fournir 1 belle poignée de radis
- Fournir 1 mangue
- Fournir Graines de sésame
- Utilisation 2 carottes
- Utilisation Sauce soja (sucrée ou salée selon les goûts)
Voir plus d'idées sur le thème Recette, Recette de bol, Repas. Voici ma bonne recette de POKÉ BOL maison! J'ai pris tous les aliments asiatique au IGA dans la section sushis. Le poke bowl est le dernier chouchou des amateurs de healthy food.
Poke bowl au saumon pas à pas :
- Pour le tartare de saumon, coupez le saumon en petits dés, faire de même avec l’échalote. Faire revenir les graines de sésame dans une poêle avec un peu d’huile d’olive. Mélangez le tout et ajoutez du gingembre en poudre (ou très très finement coupé), 3 càs de sauce soja, 2 càs de jus de citron et un peu de poivre. Laissez le tout mariner au frigo jusqu’à la fin de la préparation.
- Faire cuire le riz (suivre les instructions sur le paquet). Lorsque qu’il est cuit, le mettre au frigo pour qu’il refroidisse.
- Pour le poulet, le découper en lamelle, puis, pour chacune d’entre elles, les mettre d’abord dans de la farine, puis les tremper dans l’oeuf, ensuite dans la chapelure et finalement les faire revenir dans une poêle avec de l’huile bien chaude. Déposez le poulet frit au frigo jusqu’à la fin de la préparation.
- Coupez les avocats en petits dés et ajoutez un peu de jus de citron (pour le goût et pour qu’ils ne noircissent pas). Lavez et coupez les radis en rondelles. Coupez la mangue en petit dés. Lavez et épluchez les carottes (cf photo) puis ajoutez un peu de jus de citron.
- Déposez 2 belles càs de riz au fond de chaque assiette creuse. Puis y déposer chacune des préparations séparément. Mettre un filet de sauce soja et parsemez de graines de sésame.
- C’est prêt ! Régalez vous !
Découverte de ce nouveau super bol ! See more ideas about Poke bowl, Poke recipe, Recipes. Vous aimerez aussi: Bols Poke Umami. Bol poké au crabe des neiges et crevettes / Snow Crab and shrimp Poke Bowl Crabe des neiges, crevettes, caviar, riz, mélange de salades, chou rouge, fèves de soya, avocat, concombre, mangue, carotte, et sauce. Base de riz vinaigré, Thon, Mangue, Algues Wakamé, Tomates, Edamame, Graines de Sésame.
Prenez ces idées de recettes Poke bowl au saumon et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. La cuisine est un endroit formidable pour essayer de nouvelles choses avec la meilleure aide.
Si vous trouvez cette Poke bowl au saumon recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
