Si vous rencontrez des difficultés ces derniers temps en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre nourriture parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas une expertise tout à fait suffisante pour préparer à la perfection. Ce plat Bonites au four tomates et courgettes est un bon début, très facile à préparer et également délicieux.
À cuire bonites au four tomates et courgettes tue avoir besoin 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de bonites au four tomates et courgettes :
- Vous devez vous préparer 2 bonites (poisson à chair tendre)
- Préparer 2 oignons
- Fournir 3 tomates
- Fournir 2 courgettes
- Fournir 1 cuillère à café fleur de sel au piment d espelette (fait maison pour moi)
- Vous avez besoin 10 cl vin blanc
- Utilisation 1/4 litre bouillon de légumes (fait maison pour moi)
- Utilisation Poivre du moulin
- Vous avez besoin 2 gousses d ail
- Vous devez vous préparer 1 cuillère à soupe d huile d olive
Commnencer par laver et couper en rondelles les tomates et les courgettes. Préparer la sauce en mélangeant le Etaler une couche de tomates, répartir un peu de sauce, disposer une couche de courgettes; et recommencer. Il ne reste plus qu'à enfourner le. Placer le poisson dans un plat préalablement huilé (huile d'olive).
Bonites au four tomates et courgettes pas à pas :
- Faire préparer les bonites par votre poissonnier (écailler vider couper les têtes) éplucher les oignons les émincer les déposer dans un plat à four huilé éplucher l’ail le hacher préchauffer le four à 180 degrés
- Laver les tomates les couper en tranches les ajouter sur les oignons laver les courgettes ne pas les éplucher les couper en morceaux les ajouter dans le plat
- Déposer les bonites sur les légumes mélanger le bouillon et le vin blanc verser dans le plat mélanger l ail haché et la fleur de sel saupoudrer les bonites enfourner pour 30 minutes c est prêt ! Bon appétit 😋
Salez puis poivrez selon vos goûts. Répartissez cette préparation sur les filets de poisson. Lavez les tomates et les courgettes. Voir la recette (sur le blog du gourmet). Poulet au four et ses courgettes tomates tomates courgettes cuisine au four poulet.
Maintenant que vous avez revu la recette de Bonites au four tomates et courgettes, et que vous avez également le savoir-faire dont vous avez besoin dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de préparation alimentaire à faire.
Si vous trouvez cette Bonites au four tomates et courgettes recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
