La cuisine est peut-être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des restrictions à l’expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Gaufres saines aux épinards , nous espérons que vous aimerez il.
À cuire gaufres saines aux épinards tue avoir besoin 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de gaufres saines aux épinards :
- Utilisation 100 gr Flocons d'avoine certifiés sans gluten
- Utilisation 100 gr Eau
- Fournir 150 gr Jeunes pousses d'épinards
- Préparer 1/2 c. à café Bicarbonate de soude
- Fournir 1 c. à café Huile de coco
- Fournir 3 Œufs calibre moyen
- Utilisation Idée de garniture :
- Utilisation Fromage à étaler type "Philadelphia"
- Utilisation Saumon fumé
- Vous devez vous préparer Aneth
- Vous devez vous préparer Poivre
Les gaufres sont un excellent moyen de faire un petit déjeuner copieux mais sain. Sortez les épinards la veille et laissez-les décongeler. Pressez-les pour éliminer le surplus d'eau. Faites-vous du bien avec une cuisine saine et gourmande !
Gaufres saines aux épinards instructions :
- Dans un mixer, mettre les flocons d'avoine, les œufs, le bicarbonate de soude, l'huile de coco, l'eau et les épinards puis mixer 30 secondes environ.
- Verser le contenu du mixeur dans un verre doseur avec bec et réserver le temps de chauffer le gaufrier.
- Graisser très légèrement les plaques du gaufrier avec de l'huile do coco à l'aide d'un pinceau de cuisine. Verser une petite quantité de pâte à gaufre sur les plaques et cuire 3 minutes.
- Continuer jusqu'à épuisement de la pâte.
- Tartiner les gaufres de fromage, rajouter une tranche de saumon fumé, une pincée d'aneth et une pincée de poivre et déguster !
- Cette recette est aussi dispo en vidéo ici : https://www.eldorami.com/nos-recettes/2020/10/02/gaufres-saines-aux-epinards/
Au programme de ce numéro, des. Goûteuses et simple à réaliser, voici une façon détournée de faire manger des légumes aux enfants. Voir la recette (sur le blog du gourmet). Gaufres aux épinards gaufres épinards sans oeufs sans gluten sans lactose cuisine végétalienne patate douce gaufres salées. Une recette aux gaufres de pommes de terre!!
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille ne signifie pas nécessairement passer des heures à travailler dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Gaufres saines aux épinards, que vous pouvez utiliser pour préparer un excellent repas en peu de temps, bientôt votre famille appréciera les fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Gaufres saines aux épinards recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
