Êtes-vous un expert en cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un professionnel de la cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous êtes peut-être un débutant. Quelle que soit la situation, des conseils pratiques en matière de cuisine peuvent inclure de nouveaux concepts à votre cuisine. Prenez le temps et apprenez quelques points qui peuvent ajouter du plaisir à votre régime culinaire. Cette recette de Poke bowl de saumon, ananas, avocat, choux, petits pois, radis est peut-être parfaite pour vous.
Vous pouvez avoir poke bowl de saumon, ananas, avocat, choux, petits pois, radis en utilisant 23 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de poke bowl de saumon, ananas, avocat, choux, petits pois, radis :
- Vous devez vous préparer 1 filet de saumon cru ou à défaut du tofu
- Fournir 1 ananas
- Vous devez vous préparer Radis
- Vous avez besoin Choux rouge
- Vous avez besoin 1 avocat
- Vous devez vous préparer Petits pois
- Vous devez vous préparer Graines de courge
- Utilisation Graines de sesame
- Utilisation Pour la marinade du saumon :
- Préparer 2 cu. à café de sesame
- Vous devez vous préparer 2 cu.à café de sauce soja
- Utilisation 1/2 jus de citron vert
- Vous devez vous préparer 2 cu.à soupe de miel
- Vous avez besoin Pour l’assaisonnement du riz:
- Utilisation 120 gr riz
- Fournir 2 cu.à soupe de vinaigre de riz
- Préparer 1,5 cu.à soupe de sucre
- Préparer 1 pincée de sel
- Vous devez vous préparer Sauce pour le poke bowl:
- Vous devez vous préparer 1 peu de gingembre en poudre
- Vous devez vous préparer 40 gr sauce soja
- Préparer 10 gr d’huile de sesame
- Utilisation 1 cu.à soupe de sucre
Pour l'accompagner, on choisit : des petits-pois, de gros radis coupés en tranches fines, des courgettes coupées en lamelles dans le sens de la longueur, et de l' avocat coupé en cubes. On peut aussi saupoudrer le tout avec des graines de sésame. Pour un repas complet et équilibré, optez pour ma recette du poke bol healthy riz et saumon. Féculents, légumes et protéines, il est idéal pour attaquer la rentrée.
Poke bowl de saumon, ananas, avocat, choux, petits pois, radis instructions :
- Préparer la marinade du saumon avec tous les ingrédients mentionnés et la laisser au frais pendant 12h
- Préparer le riz et assaisonner avec le sucre, vinaigre de riz et sel.
- Repartir le riz préparer dans le fond d’un bol
- Recouvrir des légumes, fruits et saumon coupés en cubes
- Saupoudrez de graines de sesame, de courge et de la sauce soja, gingembre, huile de sesame, sucre.
- Dégustez immédiatement. Bon appétit 😀
Le saumon peut même être remplacé par du tofu ou du poulet grillé, selon vos goûts. Retrouvez toutes mes recettes healthy comme ma recette des pancakes healthy aux fibres et protéines ou encore ma recette saine de l. Pour découper la mangue sans perdre de la chair, utiliser un verre à bout rond et le faire glisser entre la peau et la chair. Pour le concombre, utiliser un économe et créer de fines lamelles. Couper finement le radis et le chou rouge.
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour préparer un excellent plat. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et frustrantes, mais qui sont en réalité plutôt simples parmi celles de Poke bowl de saumon, ananas, avocat, choux, petits pois, radis. Nous espérons que cette recette vous aura vraiment donné confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la zone de cuisson.
Si vous trouvez cette Poke bowl de saumon, ananas, avocat, choux, petits pois, radis recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
