Que vous soyez un étudiant universitaire en train de commencer vos propres expériences culinaires ou un cuisinier expérimenté avec de nombreuses célébrations de dîner à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau pour en apprendre davantage sur la cuisine. Nous espérons que ces Couscous de blé complet accompagné de citrouille 🍁 recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir, ainsi que vous habituer à de magnifiques plats faits maison.
Vous pouvez avoir couscous de blé complet accompagné de citrouille 🍁 en utilisant 7 Ingrédients et 22 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de couscous de blé complet accompagné de citrouille 🍁 :
- Vous devez vous préparer couscous de blé complet
- Vous devez vous préparer citrouille épluchée et coupée en gros morceaux 10/10 cm
- Vous avez besoin oignon coupé en gros morceaux
- Fournir Sel/ poivre noir/ paprika
- Vous avez besoin Huile d'olive
- Utilisation Eau
- Utilisation lait (facultatif)
Je sers souvent la semoule de couscous avec ds brochttes ou des viandes au barbecue. Faire gonfler les raisins secs dans de l'eau pour les gonfler. La semoule est un aliment très nourrissant. On consomme, par exemple, du riz avec des lentilles en Inde, du maïs avec des haricots en Amérique du Sud, ou encore de la semoule de blé avec des pois chiche au Moyen-Orient (le couscous est d'ailleurs un plat très complet au niveau nutritionnel).
Couscous de blé complet accompagné de citrouille 🍁 pas à pas :
- Chauffer 3 cs d'huile d'olive dans une marmite.
- Faites revenir l'oignon après l'avoir coupé en gros morceaux.
- Assaisonez et mouillez avec un verre d'eau.
- Laissez cuire a feu moyen pendant 30 min.
- Après mettez les morceaux de citrouille dans la sauce et laissez cuire a petit feu
- 30 min après la sauce est prête.
- Pour le couscous de blé complet on le prépare de la même façon que le couscous classique.
- Dans un grand récipient versez les graines de couscous, versez dessus 1 litre d'eau pour les lavez.
- Egouttez le couscous dans une passoire, pour enlever le surplus d'eau.
- Versez le couscous dans le grand récipient.
- Versez dessus 3 cs d'huile d'olive et bien mélanger avec le bout des doigts.
- Couvrez avec un torchon et 10 min après les graines de couscous ont absorbées l'eau et elles collent moins.
- Passez les entre les mains pour bien s'assurer que les graines ne collent pas.
- Rajoutez de l'huile au besoin (2 a 3 cs d'huile pas plus)
- Mettez les graines de couscous dans le couscoussier.
- Une fois la vapeur commence a se dégager comptez 15 min et retirez hors du feu.
- Versez dans le grand récipient, rajoutez 1 cs rase de sel, 3 cs d'huile d'olive et bien mélanger.
- Arrosez avec 3/4 verre d'eau et petit a petit après couvrez avec un torchon.
- 15 min après goûtez les graines de couscous, si c'est secs vous pouvez arrosez avec un peu plus d'eau.
- Juste avant de passer a table remettez le couscous dans le couscoussier et a la première évaporation retirer et versez dans le grand récipient, versez dessus 5 cs d'huile d'olive, bien mélanger et c'est prêt a être dressé et servi.
- Rajoutez le lait a la sauce après avoir éteint le feu, le lait donne un goût meilleur a la sauce a mon goût, dont vous pouvez vous en passer.
- PS: l'huile d'olive peut être remplacé par de l'huile neutre et du beurre a sa phase finale.
Alors, ne vous privez plus et mangez des légumineuses le soir, de préférence accompagnées d'une céréale. Elles sont idéales pour accompagner votre petit-déjeuner, goûter ou dessert. Couscous végétarien aux légumes (fenouil et carottes) Un couscous du dîner familial, à base de légumes du potager et rien d'autre. D'autre part: j'adore associer les saveurs de la semoule de blé avec les pois chiches pour concocter un plat à se lécher les babines. Les meilleures recettes de couscous avec potiron notées et commentées par les internautes. couscous avec potiron c'est sur Ptitche Attendez de tester nos recettes de taboulé à l'orientale, de gratin de semoule au potiron, de couscous royal rapide, de gnocchis à la semoule, de burger végétarien à la galette de semoule, de couscous aux champignons, de tomates farcies à la viande et semoule de blé.
Puisque vous avez réellement terminé cette recette de Couscous de blé complet accompagné de citrouille 🍁, explorez maintenant les recettes et exécutez-la tout en vous réjouissant. Vous ne savez jamais - vous avez peut-être trouvé une toute nouvelle profession.
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