Beaucoup de gens aiment cuisiner et pensent que c’est le passe-temps idéal pour se détendre. Une cuisine pleine de produits frais qui sentent bon est particulière pour alléger un peu l’état d’esprit de toute personne. Cependant, il peut parfois sembler difficile de déterminer des plats qui vous sont bénéfiques ou des suggestions qui aboutissent à un repas finalement efficace. Cette recette de Tarte à la courgette (vegan) est peut-être celle que vous recherchez.
À cuire tarte à la courgette (vegan) tue avoir besoin 7 Ingrédients et 2 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de tarte à la courgette (vegan) :
- Fournir 1 pâte brisée du commerce
- Préparer Pour l'appareil :
- Fournir 2 courgettes
- Utilisation 200 g tofu soyeux
- Vous avez besoin 200 g crème de soja
- Fournir 2 ou 3 cs de moutarde à l'ancienne
- Préparer Sel, poivre
Dans un bol mélangez la moutarde, la crème de soja et les herbes de Provence. Salez, poivrez suivant votre goût. Étalez ce mélange sur le fond de la pâte. Répartissez les rondelles de courgettes en formant un cercle comme sur la photo. Etaler sur le fond la sauce à la tomate en répartissant bien.
Tarte à la courgette (vegan) instructions :
- Étaler la pâte et la cuire à blanc 5 mn à 180°
- Râper les courgettes. Ce n'est pas obligatoire mais ça se mélange mieux et cuit plus vite. - Mélanger le tofu soyeux, la crème, le sel, poivre et l'ail, puis ajouter les courgettes râpées. - Sur le fond de tarte, étaler la moutarde. - Ajouter l'appareil avec la crème et les courgettes et cuire à 180° pendant 30 mn.
Disposer par dessus les rondelles de courgette et d'aubergine, en alternant. Couper des tranches fines dans la mozzarella, et les ajouter sur la tarte. Note : Selon les courgettes, elles peuvent rendre de l'eau, donc pour limiter cet effet qui rendrait la quiche trop liquide, je vous conseille de presser les courgettes râpées dans un torchon. Ajoutez le sel, la levure maltée, le poivre, l'ail, l'oignon, la menthe, le basilic et la courgette. Disposez votre appareil sur la quiche et recouvrez d'encore un peu de poivre et de levure maltée.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille n'a pas à suggérer des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Tarte à la courgette (vegan), que vous pouvez utiliser pour préparer un bon repas rapidement, rapidement votre ménage prendra plaisir aux fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Tarte à la courgette (vegan) recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
