Êtes-vous un maître de cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un expert en cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous pourriez être un amateur. Quoi qu’il en soit, des conseils de cuisine utiles peuvent ajouter de nouvelles idées à votre cuisine. Passez du temps et découvrez quelques trucs qui peuvent ajouter du nouveau plaisir à votre routine de cuisine. Cette recette de Barres de céréales crues est peut-être parfaite pour vous.
À cuire barres de céréales crues tue avoir besoin 12 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de barres de céréales crues :
- Vous avez besoin 175 g figues sèches
- Vous devez vous préparer 50 g flocons d'avoine
- Préparer 50 g coco
- Vous avez besoin 30 g cajou
- Fournir 20 d'amandes
- Préparer 20 g cacahuètes
- Préparer 1 CàS de graines de chanvre
- Vous devez vous préparer 1 CàS de graines de tournesol
- Vous avez besoin 1 CàC de graines de chia
- Fournir 2 CàS d'huile de coco
- Fournir 1 CàS de purée d'amandes
- Préparer Vous pouvez mettre toutes les noix et graines dont vous avez envie
Ce qu'il y aussi de cool avec le. Pour réaliser ces barres de céréales crues IG bas, nous utiliserons comme ingrédients principaux des flocons de pois chiche, de la purée de noisettes et des pruneaux. Ici, les pruneaux joueront un double rôle. Mixez tous les ingrédients et déposez cette pâte dans un saladier.
Barres de céréales crues instructions :
- Préparer tout vos ingrédients.
- Mettre les figues, la coco et mixer pour avoir une pâte.
- Ajouter tout le reste et mixer grossièrement (pour qu'il reste de la mâche).
- Mettre sur une plaque avec de petits bords, et laisser au frigo 4 heures (6 c'est mieux). photo du dessous
- Détailler en barres, se conserve au frigo 2 bonnes semaines, photo du haut.
Barres de céréales crues Je vous avais déjà proposé une recette de barres de céréales abricots-noisettes mais il fallait les cuire au four (elles sont excellentes aussi !). Cette fois-ci, ces barres de céréales ne nécessitent pas de cuisson, ce qui permet de préserver les vitamines et antioxydants présents dans les abricots secs et autres ingrédients ajoutés. Comme beaucoup, j'ai craqué sur le sympathique petit livre de Rachel Khoo, "Barres de céréales : Muesli & granola. La première recette qui m'ait tapé dans l'oeil a été celle des barres de muesli crues: pas de cuisson, uniquement des céréales, des fruits secs, de la pâtes de dattes et peu d'épices. J'ai un peu modifié la recette originale en fonction du contenu de mon.
Prenez ces concepts de recettes Barres de céréales crues et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. Le coin cuisine est un excellent endroit pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Barres de céréales crues recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
