En général, les gens ont abandonné 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 à l’avance de peur que leur cuisine ne soit pas délicieuse. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌! Tout d’abord, de par la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en état de propreté. Ensuite, pour que la nourriture ait un goût plus délicieux, vous devez bien sûr utiliser beaucoup d’épices pour que la nourriture que vous préparez ait un goût délicieux. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final du plat!
Vous pouvez avoir 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 en utilisant 9 Ingrédients et 11 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 :
- Vous devez vous préparer 1 banane
- Fournir 2 œufs
- Fournir 2 c. à café sucre complet
- Vous avez besoin 6 c. à soupe flocons d’avoine
- Fournir 1/2 sachet de levure chimique
- Utilisation 1/2 c. à soupe d’huile de coco
- Vous avez besoin 2 c. à soupe graines de Chia
- Fournir 30 ml d’eau froide
- Utilisation Facultatif ⚠️ (Miel)
Coupez en rondelle votre patate douce, aubergine, courgettes, tomate. Sur une plaque en verre, placée vos légumes et votre patate douce en strate. Épluchez votre carotte (retirez la peau) et faites des lamelles avec un économe et placez-les par-dessus vos légumes. Petit-déjeuner aux flocons d'avoine et thé matcha. Voir plus d'idées sur le thème Recette, Recette de petit dejeuner, Recette flocons d avoine.
67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 instructions :
- ⚠️ Vous pouvez préparer la pâte la veille en la laissant reposer au frigo toute la nuit afin de gagner du temps le lendemain au petit-déjeuner, ou alors vous pouvez la préparer minute. ⚠️
- Dans un mixeur ajoutez vos bananes en morceaux.
- Ajoutez vos œufs.
- Versez votre sucre complet.
- Et rajoutez votre cuillère d’huile de coco ainsi que vos 30ml d’eau froide.
- Mixez une première fois.
- Ajoutez maintenant votre 1/2 sachet de levure chimique ainsi que vos cuillères de flocons d’avoine. Mixez à nouveau !
- Ensuite, versez vos cuillères de graines de Chia et mélangez à la cuillère pendant 1 a 2 minutes.
- Sur une poêle à feu vif légèrement huilée (d’huile de coco) versez votre pâte, et baissez à feu moyen. Laissez cuire chaque côté pendant 2 à 3 minutes.
- Continuez le processus jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de pâte.
- Et voilà ! Vos galettes énergisantes et protéinées sont prêtes ! Ajoutez un petit peu de miel sur le dessus si vous le souhaitez et il ne reste plus qu’à les déguster tièdes !! Bonne journée à vous !! 🍌🥞💪🏾
Et voilà vos cordons bleu de saumon tendres et croustillants sont prêts!! Pancakes express banane et flocons d'avoine (sans gluten, sans lactose) Del's cooking twist.. recette du petit déjeuner avec des flocons d'avoine et des graines de chia. Je vous propose une idée de petit déjeuner délicieux, rassasiant et gourmand… plein de fruits et de fibres… un régal ! Il y a des flocons d'avoine et des graines de chia !
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