La plupart des gens sont paresseux de commencer à cuisiner quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta de peur que les résultats de leur cuisine ne soient pas délicieux. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta! Tout d’abord, de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et sont toujours en état de propreté. Ensuite, pour que la nourriture ait meilleur goût, bien sûr, vous devez utiliser beaucoup d’épices pour que les plats que vous préparez soient délicieux. Ensuite, multipliez la pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout votre cœur, car les sentiments d’enthousiasme, de calme et de non précipitation affectent aussi le goût de la cuisine!
À cuire quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta tue seul besion 6 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta :
- Utilisation 1 patate douce (environ 300g)
- Vous devez vous préparer 100 g fromage blanc
- Fournir 3 œufs
- Fournir 2 courgettes
- Préparer 50 g fêta
- Utilisation quelques herbes de provence
Si elle ne ressort pas sèche, poursuivez la cuisson quelques minutes supplémentaires. Les patates douces cuisent aussi vite que la courgette!). Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. Mélanger la farine et les oeufs puis ajouter le lait.
Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta pas à pas :
- Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante une dizaine de minutes. Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée.
- Coupez la courgette en petits dés puis faites la cuire dans un filet d’huile d’olive avec quelques herbes de Provence.
- Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez le fromage blanc puis la purée de patates douces. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Ajoutez ensuite les dés de courgette précédemment cuits.
- Disposez la pâte dans un plat à tarte et enfournez pour 20 minutes à 180°C.
- Émiettez le fromage fêta et disposez le sur le dessus de la tarte !
Beurrer et fariner le moule (si besoin, les moules en silicone s'en passent très bien). Voici la recette du quiche sans pâte aux courgettes et feta WW, une savoureuse quiche légère, sans pâte, facile et rapide à faire, à dégustez en entrée ou en plat principal avec une salade. Des petites quiches sans pâte à la courgette et carotte râpées, très légères. A proposer comme entrée ou même à l'apéro dans des mini moules, ou comme repas léger accompagnées d'une salade. On peut réaliser cette quiche en version familiale dans un.
Depuis que vous avez revu la recette Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta et que vous avez le savoir-faire dont vous avez besoin pour exécuter dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.
Si vous trouvez cette Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
