Si vous rencontrez des difficultés ces derniers temps en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre nourriture parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas une expertise tout à fait suffisante pour préparer à la perfection. Ce plat Quiche sans pâte à la courgette et au camembert est un bon début, très facile à préparer et également délicieux.
À cuire quiche sans pâte à la courgette et au camembert tue seul besion 8 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de quiche sans pâte à la courgette et au camembert :
- Vous avez besoin 1 grosse courgette
- Vous devez vous préparer 1 oignon
- Vous devez vous préparer 1 c à s ciboulette
- Fournir 100 g camembert
- Utilisation 3 œufs
- Préparer 15 cl crème liquide
- Utilisation 1 c a s de maïzena
- Fournir 1 c à s d'huile d'olive
Pour les cuire et les servir, j'ai utilisé des fonds de boîtes de brie en bois (bien sûr pas en carton pour pouvoir passer au four). Pour de plus petits appétits ou pour une entrée suivie d'un plat, on peut utiliser des boîtes de camembert, plus petites. L'effet est garanti et la cuisson parfaite ! Laver, essuyer et couper les tomates cocktail en deux.
Quiche sans pâte à la courgette et au camembert instructions :
- Poêler l'oignon émincé avec l'huile d'olive. Ajouter la courgette râpée et cuire 5 minutes.
- Battre les oeufs, ajouter la crème liquide+maïzena+ciboulette. Mélanger avec la courgette.
- Disposer l'appareil dans des moules individuels et repartir le camembert en morceaux
- Enfourner 25 minutes à 180°. A servir chaud ou froid.
Lavez et coupez les courgettes en dés. Faites-les revenir à la poêle dans un peu d'huile d'olive. Mélangez les oeufs, la crème et la farine. Versez le tout dans un plat avec les courgettes cuites. Diététique : Cette recette de quiche sans pâte est moins riche en graisses qu'une recette de quiche classique : en effet, la semoule et les œufs font office de pâte et réduisent la teneur en calories tout en apportant des sucres lents et des protéines.
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour préparer un excellent plat. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et frustrantes, mais qui sont en réalité plutôt simples parmi celles de Quiche sans pâte à la courgette et au camembert. Nous espérons que cette recette vous aura vraiment donné confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la zone de cuisson.
Si vous trouvez cette Quiche sans pâte à la courgette et au camembert recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
