Si vous rencontrez des difficultés ces derniers temps en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre nourriture parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas une expertise tout à fait suffisante pour préparer à la perfection. Ce plat Taboulé estival ⛱🌞 est un bon début, très facile à préparer et également délicieux.
À faire taboulé estival ⛱🌞 tue avoir besoin 14 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de taboulé estival ⛱🌞 :
- Vous avez besoin 300 g semoule de blé
- Utilisation 1 petit poivron jaune coupé en cubes
- Utilisation 2 tomates épépinées et coupées en cubes
- Fournir 2 gros cornichons coupés en cubes
- Fournir 1 morceau de mangue coupé en cubes
- Préparer 4 cuillères à soupe d'haricots rouges cuites
- Préparer 4 cuillères à soupe pois chiches cuits
- Fournir 2 cuillères à soupe graines de tournesol
- Vous avez besoin 2 cuillères à soupe raisins secs
- Vous avez besoin 1 bouquet de persil hâché
- Fournir Le jus d'un citron
- Vous devez vous préparer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Utilisation Sel & poivre
- Vous devez vous préparer Herbes aromatiques (thym, origan, estragon…)
Si le taboulé vous paraît trop mouillé vous pouvez ajouter un peu de la graine de couscous grain moyen. Assaisonner du jus d'un demi citron, d'huile d'olive et de feuilles de menthe ciselées. Bien mélanger, rectifier éventuellement l'assaisonnement puis garder au froid pendant une heure, afin que le taboulé s'imprègne de toutes les saveurs. Une recette fraîcheur pour se souvenir des beaux jours !
Taboulé estival ⛱🌞 instructions :
- Faites cuire la semoule selon le mode d'emploi de la marque choisie, puis égrainez-la avec une fourchette pour éviter la formation de grumeaux. Mettez au réfrigérateur pendant 30 minutes.
- Pendant ce temps, dans un saladier, mélangez tout les ingrédients sauf les condiments. Conservez au frais.
- Quand la semoule est bien fraîche, ajoutez-y les légumes et les condiments, puis mélangez bien pour bien enrober la semoule et les autres ingrédients.
- Servez bien frais. Bon appétit 😋
Regardez la vidéo gratuite de la recette sur www.vegetatoo.com Une recette de taboulé sans gluten : dans cette recette, j'ai remplacé la graine de couscous par du quinoa. Ajoutez le tout au boulgour et remuez à la fourchette pour séparer les grains. Ajoutez les haricots et les petits pois au taboulé ainsi que les herbes lavées et hachées. Mélangez les ingrédients de l'assaisonnement au. L'été approche et cette recette est parfaite pour un repas estival.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille ne signifie pas nécessairement passer des heures à travailler dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Taboulé estival ⛱🌞, que vous pouvez utiliser pour préparer un excellent repas en peu de temps, bientôt votre famille appréciera les fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Taboulé estival ⛱🌞 recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
