En général, les gens se sentent inférieurs à quiche thon courgettes de peur que la nourriture qu’ils produisent ne soit pas délicieuse. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de quiche thon courgettes! En partant du type d’ustensile de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. De plus, pour un goût alimentaire prononcé, il faut bien sûr utiliser beaucoup d’épices pour que les aliments produits n’aient pas un goût fade. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez cuire quiche thon courgettes en utilisant 6 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de quiche thon courgettes :
- Vous avez besoin 1 pâte brisé
- Fournir 2 petites courgettes
- Vous devez vous préparer 1 boite de thon en conserve
- Vous avez besoin 3 oeufs
- Fournir Lait
- Vous devez vous préparer 2 cuillères à soupe crème fraiche épaisse
Etaler le tout sur votre fond de pâte feuilletée préalablement étiré dans un moule à tarte. Une fois les courgettes refroidies, les disposer sur la pâte. Dans un bol, battre les oeufs, ajouter la crème fraiche, le thon émietté, une pincée de sel, du poivre et mélanger au fouet. Remove with a slotted spoon and set aside on kitchen paper.
Quiche thon courgettes instructions :
- Lavez puis coupez les courgettes en fines rondelles (vous pouvez les épluchez, ici j'ai laissé la peau). Faites les cuirs dans un filet d'huile d'olive, salez et poivrez.
- Dans un récipient, émiettez le thon à l'aide d'une fourchette.
- Préparez l'appareil à quiche (je vous avoue que je fais ça à l'œil, trois œufs, des fois quatre, un peu de lait, un peu de crème fraiche!!), versez le thon et mélangez.
- Déposez les courgettes dans le fond de la pâte brisée (que vous avez précédemment piquée avec une fourchette). Versez l'appareil à quiche par dessus.
- Enfournez pour 40 minutes
- Servez chaud accompagné d'une salade verte.
For the pastry, tip the flour, butter and parmesan into a food processor. Pulse to a loose dough, then tip the mix out onto a floured surface and knead a few times to a smooth pastry. Bonjour tout le monde, aujourd'hui je vous propose ma recette de quiche au thon , j'ai ajouté des tomates cerise pour lui donner un peu plus de couleur. Leek and courgette quiche This leek and courgette quiche is a makeover recipe with less saturated fat, fewer calories and less sodium than traditional recipes. A fantastic vegetarian recipe that's high in calcium and can be made gluten free.
Un excellent plat fait maison est le genre de chose que nous gardons tous à l'esprit. Utiliser ces Quiche thon courgettes recette pour améliorer votre cuisine est la même chose qu'un athlète professionnel qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous obtenez, apprenez le plus haut possible sur la préparation des aliments . Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
Si vous trouvez cette Quiche thon courgettes recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
