La cuisine est peut-être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des restrictions à l’expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Granola maison et pudding de graines de chia , nous espérons que vous aimerez il.
Vous pouvez cuire granola maison et pudding de graines de chia en utilisant 13 Ingrédients et 12 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de granola maison et pudding de graines de chia :
- Fournir Pour le granola:
- Vous avez besoin 2 verres de flocons de céréales aux choix: blé, avoine, millet
- Vous devez vous préparer Doser toutes ces graines selon vos goûts:
- Fournir Amandes, noisettes, sésame, pavot, tournesol, courge
- Vous avez besoin 1 cac de cannelle en poudre
- Préparer 1 cac de vanille en poudre (1 gousse)
- Vous avez besoin 1 cac de sel
- Vous devez vous préparer 1 verre bien rempli de sirop d'érable
- Vous avez besoin 1/2 verre d'huile de coco
- Vous devez vous préparer 2 cas de sucre de coco (ou du sucre de canne non raffiné)
- Utilisation Pour le pudding de graines de chia
- Préparer 1/2 verre de graines de chia
- Préparer 1 verre 1/2 de lait végétal (noisette amande… au choix)
Granola maison et pudding de graines de chia #cuisinelégère. Voilà une recette qui tout en étant gourmande et pleine de saveurs est aussi saine! Je vais vous donner la recette de mon Chia pudding qui est rapide à réaliser, nourrissant et pleins de bons nutriments. Les graines de chia sont une excellente source de fibre et de protéines, elles sont riches en omega , elles stabilisent le taux de sucre dans le sang ce qui en fait un allié minceur.
Granola maison et pudding de graines de chia pas à pas :
- Tout d'abord prechauffer le four à 180°C.
- Dans un récipient, mettez les graines de chia et arroser de lait de noisette. Laisser les graines absorber le lait en mélangeant de temps en temps.
- Pendant ce temps, dans un saladier, mélanger: les flocons, les différentes graines choisies, la cannelle, la vanille, le sel. Mélanger.
- Dans une casserole, faite chauffer: le sirop d'érable, l'huile de coco et le sucre. Cuire jusqu'à obtenir un sirop lisse sans cristaux de sucre.
- Lorsque c'est prêt, verser le mélange sur les graines. Mélanger bien, toutes les céréales et graines doivent être enrobée.
- Mettre ce granola sur une grande plaque (ou sur 2 plaques) en l'étalant. Cuire 10 minutes.
- Sortez du four remuer le granola et repasser le au four 10 minutes de plus.
- Sortez du four et laisser refroidir.
- Pour le dressage, dans de petits bols vous pouvez mettre du pudding de chia et ensuite le granola. Les deux textures très différentes s'associent très bien.
- Vous pouvez servir avec des fruits
- S'il vous reste du granola, concervez le dans un pot en verre de préférence.
- Régalez vous bien !
C'est le petit déjeuner idéal ! Placez les graines de chia dans un bol et ajoutez le lait d'amande, le sirop d'agave et la vanille en poudre. Filmez le bol et placez-le au. Découvrez la recette de Granola maison aux galettes de graines bio chia avec Femme Actuelle Le MAG. Pudding de graines de chia à la banane et au kiwi.
Puisque vous avez lu la recette de Granola maison et pudding de graines de chia, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer de bons plats! Gardez à l'esprit que la cuisine n'est pas une capacité qui peut être à 100% dès le début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
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